Category: Sleep Facts

Holidays and Naps | Vacaciones y Siestas

I want you to know that I understand how challenging it may be to maintain naps while you travel or spend time with family and friends. My goal is to give you advice that you can follow and that will help you and your little one to get the rest they need. Tips: The priority

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Tiempo de Tranquilidad | Quiet Time

Es posible que tu hij@ haya dejado la siesta antes de tiempo (4 años de edad) o que ya esté list@ para dejarla. En cualquier caso es recomendable ofrecerle tiempo de tranquilidad durante el día Algunos tips: Si tenías una mini rutina antes de la siesta, continua haciéndola antes del tiempo de tranquilidad Decide por

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Dejar la siesta | Stop napping

Alrededor del año y medio la mayoría de los niños dejan de dormir dos siestas para mantener solo una por los siguientes años. Muchos niños dejan esa única siesta antes de estar listos y cuando su cuerpo aún la necesita, ya sea porque las guarderías no ofrecen la opción de que duerman siesta o los

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SIDS | SMSL

Aproximadamente 1 de cada 1,000 bebés muere de SMSL cada año Es la muerte repentina, inesperada e inexplicable de un bebé aparentemente sano. Suele ocurrir cuando el bebé está dormido. Disminuyó significativamente cuando se lanzó la campaña ‘Back to Sleep’ Puedes disminuir el riesgo de SMSL de la siguiente manera: No fumar durante el embarazo

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Kids & Tiredness | Los niños y el cansancio

Think about how your body feels when you are tired. Your head is heavy. It is hard to keep your eyes open. You find it hard to concentrate. You are cranky The difference between you and a kid is that you can do something about it. You are able to recognise the feeling. You can make

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Pesadillas vs Terrores Nocturnos | Nightmares vs Night Terrors

Es fácil confundirse entre pesadillas y los terrores nocturnos. Conocer la diferencia entre los dos es la clave para determinar la mejor manera de ayudar a nuestros hijos. Las pesadillas son muy comunes y totalmente normales. A menudo alcanzan su punto máximo a los dos o tres años, cuando los niños tienen una imaginación rica

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Sleep Deprivation | Privación del sueño

“Sleep is essential for health and the immune system. Consolidates learning and memory. Improves our cognitive processes” “El sueño es fundamental para la salud y el sistema inmunológico. Consolida el aprendizaje y la memoria. Mejora nuestros procesos cognitivos”

10 sleep facts | 10 datos sobre el sueño

Sleep deprivation affects memory (among other aspects of development), and for children this means their capacity to learn. Sleep is #restorative in many ways, it allows us to develop properly. When our sleep is interrupted in both children and adults, the consequences are terrible, both in the short and long term. It is important to take care

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