By Quiero aclarar que NINGUNO de estos productos son NECESARIOS para que tu bebé duerma bien. Sin embargo, sí pueden apoyar su dormir. Te explico por qué y lo que tienes que considerar.
1. Minutero
A los niños les cuesta entender el paso tiempo, en la mayoría de las ocasiones sentirán que somos injustos o arbitrarios con el tiempo que le damos para ciertas actividades o pero aún. Que decimos 5 minutos (que para ellos puede ser mucho) pero que realmente no son 5 minutos los que tuvieron apra dibujar. El poder ver cómo el tiempo va pasando en el minutero les ayudará a comprender mejor y sobretodo aprenderán sobre cómo usar mejor el tiempo que tienen.
Te servirá para muchas cosas:
- Empezar la hora de ir de dormir
- Transicionar las actividades de la hora de dormir sin tanto drama. Asigna cierto tiempo para el baño, para jugar, para bailar, para acomodar la ropa sucia, etc
- Cuando ya es hora de cerrar las cortinas y/o pagar las luces
- Cuando es la hora de ir a tomar la siesta
- Duración del cepillado de dientes
Es probable que les tome unos días entender el minutero. Sigue utilizandolo y verás que unos días serán ellos los que lo pidan.
Es MUY IMPORTANTE que cuando se acabe el tiempo seas firme y NO le pongas más aunque lo pidan. Puedes decir:
- Entiendo que estés triste/molest@ está bien que te sientas así
- Vamos a… (lo que sea que siga o que tengan que hacer) Por ejemplo, vamos a lavarnos los dientes, vamos a apagar las luces, vamos a la cama
- Después les damos 2 opciones de algo que SI puede hacer: Quieres lavarte tú los dientes primero y luego yo o yo primero te los lavo yo y luego tú? Quieres tu apagar las luces o que las apague conejo? Quieres llevarte a la cama a chango o a tortuga?
Si realmente batallan con la transición ofrece abrazos y consuelos. Pero no les de más tiempo. Si no respetas tu el minutero, ellos no aprenderán a respetarlo. Es cuestión de tiempo.
2. Reloj despertador de luz
3. Oscurecer el cuarto
Tener el cuarto lo más oscuro que se pueda a la hora de dormir ayudará a que tus hijos se duerman más fácilmente y que no peleen la hora de ir a dormir. Y en la mañana ayudará a evitar que se despierten muy temprano
I want to clarify that NONE of these products is NECESSARY for your baby to sleep well. However, they can support their sleep. I explain why and what you have to consider.
1. Timer
Children have a hard time understanding the passage of time, in most cases, they will feel that we are unfair or arbitrary with the time we give them for certain activities or even worse, that we say 5 minutes (which for them can be a lot) but don’t believe us. Being able to see how time is passing on the timer will help them to better understand and above all, they will learn how to use the time they have more efficiently.
It will help you with many things:
- To start the time to go to sleep
- Transition bedtime activities without all the drama. Allocate certain time for the bath, playing, dancing, putting away the dirty clothes, etc.
- When it’s time to close the curtains and/or turn off the lights
- When it is time to go take a nap
- Tooth brushing duration
It will probably take a few days for them to understand the timer. Keep using it and you will see that after a few days, they will be the ones asking for it.
It is VERY IMPORTANT that when the timer goes off, you are firm and DO NOT add more time, even if they ask for it. You can say:
- I understand that you’re sad/upset. It’s okay that you feel that way
- We are going to… (whatever is next or what they have to do) For example, we are going to brush our teeth, we are going to turn off the lights, we are going to bed
- Then we give them 2 options of something they CAN do: Do you want to brush your teeth first and then me or do I brush them first and then you do it? Do you want to turn off the lights or do you want rabbit to turn them off? Do you want to take monkey or turtle to bed?
If they really struggle with the transition, offer hugs and comfort. But don’t give them more time. If you don’t respect the timer, they won’t learn to respect it. It’s a matter of time.
2. Ok-to-wake-up toddler clock
3. Darken the room
Having the room as dark as possible at bedtime will help your children fall asleep more easily and not fight going to bed. And in the morning it will prevent them from waking up too early.
Gentle Coach 