Why do some of us need sleep coaching? | ¿Por qué algunos necesitamos hacer sleep coaching?

1. Because they are not getting the sleep they need to be well, grow well, and function well. Because they are showing signs of sleep deprivation

It is normal and expected that during the first months of our children’s sleep is fragmented.

It is normal that in some stages of development, their sleep is complicated and represents a challenge for us.

However:

• If sleeping poorly or little is common in your house
• If you struggle a lot to get them to sleep
• If they consistently have interrupted sleep

It is then necessary to do something about it. For their well-being and for their optimal development. It would be like the equivalent of going to speech therapy or receiving support to improve their walking. Sleeping should not have to be different. On different occasions, given our circumstances, we end up needing help and it is ok.

It is important to mention that there may be a medical condition that is making it difficult for them to sleep and the sooner we know better.

2. Because it is likely that in order to survive some of the difficult stages, we resorted to unsustainable ways of putting them to sleep and continuing to do so will only end up strengthening unnecessary dependencies and overcomplicating their sleeping process

It is very common for some families to find themselves doing a VERY elaborate process to put their children to sleep, with endless steps or doing things for them that are beyond their age and capabilities. It is important to understand that children CAN learn to fall asleep by themselves, and they can take ownership of their sleep much sooner than we think.

The thing is to do it little by little, giving them challenges according to their abilities and with the right conditions. María Montessori said, “Any unnecessary help is an obstacle to the development of the child”.

Many parents are very good at letting their children own their sleeping process, but there are others who even if they would like to do it, don’t know where to start or how to do it.

In other words, if we never put them down, they won’t be able to learn to crawl.

3. Because we don’t know how to create the necessary conditions for them to take ownership of their sleep

Our children learn many things during their first years of life. As parents, we encourage those achievements and create the conditions necessary for them to succeed. They learn to turn around, crawl, walk, talk, stop wearing nappies, climb, etc. All these and more are moments of great joy in the family. We take videos and share the good news.

But we act differently when it comes to our children’s sleep, we tend to feel more lost. We are also likely to doubt that they are ready or even boycott their process because it hurt us that they are growing so fast. For this reason, it is necessary to observe them and accept that they are capable of much in terms of their sleeping, only then can we gradually let go and allow them to succeed.

Many of us simply do not know how to do this or where to start and receiving help from someone well informed, can be crucial to achieving the next steps, otherwise, we will get stuck in a way to put them to sleep and then we will end up sacrificing their rest.

---

1. Porque no están durmiendo lo que necesitan para estar bien, crecer bien, funcionar bien. Porque están mostrando signos de privación de sueño

Es normal y esperado que los primeros meses el sueño de nuestros hijos esté fragmentado. 

Es normal que en algunas etapas del desarrollo su sueño sea complicado y nos represente un reto.

Sin embargo:

• Si dormir mal o poco es lo común en tu casa 
• Si batallas mucho para que se duerman
• Si tienen sueño interrumpido de manera constante 

Es entonces necesario hacer algo al respecto. Por su bienestar y el de su desarrollo óptimo. Sería como el equivalente a ir a terapia del lenguaje, o recibir apoyo para mejorar su caminar. El sueño no tendría porque ser diferente. En algunas ocaciones debido a diferentes circunstancias necesitamos ayuda y está bien.

Es importante mencionar que puede haber alguna condición médica que esté dificultando su dormir y entre antes lo sepamos mejor.

2. Porque es probable que para sobrevivir alguna etapa difícil hayamos recurrido a maneras de dormirlos no sostenibles y el continuar haciéndolas solo terminará por fortalecer dependencias innecesarias y sobre complicar su proceso de dormir

Es muy común que algunas familias se encuentren haciendo un proceso MUY elaborado para dormir a sus hijos, con pasos interminables o que tengamos que hacer cosas para ellos que están por encima de su edad y sus capaciadades. Es importante mencionar que los niños SI pueden aprender a dormirse a sí mismos, y pueden adueñarse de su dormir mucho antes de lo que pensamos.

La cosa está en hacerlo poco a poco, dándoles retos de acuerdo a sus capacidades y con las condiciones adecuadas. María Montessori decía “Cualquier ayuda innecesaria es un obstáculo para el desarrollo del niño”.

Muchos papás son muy buenos para ir soltando el sueño de sus hijos, a otros nos gustaría soltarlo pero no sabemos por dónde empezar o cómo hacerlo.

En otras palabras, si nunca los dejamos en el suelo, no podrán aprender a gatear.

3. Por que no sabemos cómo crear las condiciones necesarias para que se adueñen de su dormir

Nuestros hijos aprenden muchas cosas en sus primeros años de vida. Como padres, fomentamos esos logros y creamos las condiciones necesarias para que puedan tener éxito. Dar la vuelta, gatear, caminar, hablar, dejar el pañal, escalar, etc. Todos estos y más, son momentos de gran gozo en la familia. Tomamos videos y compartimos la buena noticia.

Pero actuamos diferente cuando se trata del sueño de nuestros hijos, tendemos a sentirnos más perdidos. También es probable que dudemos de que estén listos o inclusive boicotiemos su proceso porque nos duele que estén creciendo tan rápido. Por eso, es necesario observarlos y aceptar que son capaces de mucho en cuanto a dormir se trata, solo así podremos poco a poco irlos soltando.

Muchos de nosotros, simplemente no sabemos cómo hacerle y la ayuda de alguien puede ser crucial para logar el siguiente paso, ya que si no, nos quedaremos estancados en una manera de dormirlos y entonces terminaremos sacrificando su descanso.