Category: motherhood

Melatonina | Melatonin

La melatonina es una hormona que nuestro cerebro produce como respuesta al cambio de luz (cuando se pone oscuro)  Ayuda a regular nuestro reloj interno para estar listos para dormir y mantenernos dormidos Se recomienda tomarla en algunos casos específicos como cuando tenemos Jetlag, cuando padecemos del síndrome de la fase retrasada del sueño, o

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El espacio para dormir | The sleeping space

Durante los primeros meses, antes de que aprenda a dar la vuelta (para los dos lados), acuesta a tú bebé boca arriba en su espacio designado para dormir. Después cuando ya sepa dar la vuelta, podrás ponerlo cómo sea o dejar que se de la vuelta si eso desea Recuerda que es importante que el

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How do you avoid over-tiredness? | ¿Cómo evitar el sobre-cansancio?

One of the problems of over-tiredness is that it is very difficult for them to fall asleep Between being sleep deprived and trying to stay on top of the hundred things you have to do, it may be more challenging to know what their behaviour is telling you Keeping an eye on their signs is

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Regreso a clases | Back to school

Las transiciones son difíciles para nuestros hijos (en realidad para los adultos también) El iniciar o regresar al colegio/guardería, es una de las transiciones más pesadas para nuestros hijos. Aunque les encante, lo disfruten mucho y amen a sus profesores. Es un cambio al fin y al cabo, un cambio que representa NO estar contigo

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It is ok to soothe your newborn to sleep | Está bien ayudar a tu recién nacido para que se duerma

From grandmothers to coworkers. From magazines to neighbours, They will all have something to say You are going to hear these a thousand times: You are carrying them too much Don’t let them fall asleep on your arms Don’t let them get into bad sleeping habits Do not use a pacifier, they look horrible I

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It is ok to ask for help | Se vale pedir ayuda

In a tv series, I heard: “Becoming a mother is not something you prepare for, it is something you give over to. You just jump in and see where it takes you” I was struck by the: and see where it takes you… Today, after 4 and a half years of becoming a mother, I

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