When the clocks change, our bodies have no choice but to quickly adjust to the change. Many can achieve it in a very simple way, but for others, it is quite an issue. Especially for children, who are very sensitive to changes. They may struggle for a few days as their internal rhythms adjust to
Tag: cambio de horario
Nuestro reloj interno es muy poderoso. Una vez que lo acostumbramos a un horario, cambiarlo puede ser un desafío. Recomendaciones: Hora de despertar: Trata de mantener la hora habitual de despertarse que tienen en casa en el nuevo destino (lo antes posible) y también cuando regresen de su viaje. Esto ayudará a que su reloj
Gentle Sleep Coach 