Tag: children

How do you avoid over-tiredness? | ¿Cómo evitar el sobre-cansancio?

One of the problems of over-tiredness is that it is very difficult for them to fall asleep Between being sleep deprived and trying to stay on top of the hundred things you have to do, it may be more challenging to know what their behaviour is telling you Keeping an eye on their signs is

Continue reading

Regreso a clases | Back to school

Las transiciones son difíciles para nuestros hijos (en realidad para los adultos también) El iniciar o regresar al colegio/guardería, es una de las transiciones más pesadas para nuestros hijos. Aunque les encante, lo disfruten mucho y amen a sus profesores. Es un cambio al fin y al cabo, un cambio que representa NO estar contigo

Continue reading

It is ok to soothe your newborn to sleep | Está bien ayudar a tu recién nacido para que se duerma

From grandmothers to coworkers. From magazines to neighbours, They will all have something to say You are going to hear these a thousand times: You are carrying them too much Don’t let them fall asleep on your arms Don’t let them get into bad sleeping habits Do not use a pacifier, they look horrible I

Continue reading

¿Y ahora qué? | And now what?

Este es el escenario: Tus hijos duermen bien. Duermen las horas de acuerdo a su edad, incluyendo las siestas que corresponden, duermen sin interrupciones en la noche. Es un buen escenario. Pero la vida es un constante cambio, tenemos viajes, nos cambiamos de casa, tenemos más hijos, nos enfermamos, se enferman, empiezan colegio, regresan de

Continue reading

It is ok to ask for help | Se vale pedir ayuda

In a tv series, I heard: “Becoming a mother is not something you prepare for, it is something you give over to. You just jump in and see where it takes you” I was struck by the: and see where it takes you… Today, after 4 and a half years of becoming a mother, I

Continue reading

Sólidos y el Sueño | Solids and Sleeping

Es posible que cuando nuestros bebés comiencen con la Alimentación Complementaria, su sueño se vea afectado ¿Por qué? Es común que mientras sus cuerpos se adaptan a los nuevos alimentos, presenten: Estreñimiento Diarrea Malestar en su sistema digestivo Alergias Lo cual dificulta su dormir La prioridad durante estos meses será identificar la causa y determinar

Continue reading

Pick up dirty clothes, toys, and brush teeth | Recoger la ropa sucia, los juguetes, y lavarse los dientes

If in your house it is very easy for your children to help pick up dirty clothes, and toys, and brush their teeth, then stop reading right now and go to another post. If instead, you struggle like 99% of parents then keep reading These 3 activities, although they may seem like extras to the

Continue reading

Tips para establecer una rutina para la hora de dormir | Tips for establishing a bedtime routine

La hora de dormir puede llegar a ser una verdadera tortura para muchas familias. Seguir una rutina para ir a la cama es más complicado de lo que parece. Estos tips pueden ser de gran ayuda: Comienza al menos 30 minutos antes de la hora de acostarse Decide junto con ellos desde antes el orden

Continue reading

Tips for reading before bedtime | Tips para leer antes de dormir

Reading to our children doesn’t always come easy. And if we have a rough start we might not know how to make it better or even forget to try again. There is no doubt how important it is to include reading into their daily routines, (kids love it at bedtime) but how can we make

Continue reading

La temida hora de ir a dormir | The dreaded time to go to bed

La hora de acostarse es difícil porque NOSOTROS estamos cansados, porque ELLOS están cansados. Queremos que dejen de jugar y hagan las cosas RÁPIDAMENTE. Termina de cenar, sal del baño ya, ponte la pijama rápido, OTRO LIBRO??? ¡Cierra los ojos ahora! ¿¿¿Mas agua??? Los niños no pueden manejar la gestión del tiempo, no entienden la

Continue reading

Reading to our children | Leerle a nuestros hijos

Why is it so important that we read to our children? 1. It predicts the ease with which they will learn to read and write. The knowledge a child has in relation to books and the stories in them when they start school, determines their school success. When we expose them to books from a

Continue reading

Resignificando el dormir | Resignifying sleep

El lenguaje que usamos sobre el sueño es poderoso. Es importante que pongamos atención al significado que le damos frente a nuestros hijos, lo que les comunicamos sobre su dormir, pero también el ejemplo que les damos acerca de cómo NOSOTROS descansamos. ¿Saben tus hijos por qué es tan importante dormir? ¿Tratas el sueño como

Continue reading

Bedtime routine PRINTABLES | Rutinas para la hora de dormir que puedes IMPRIMIR

Want to establish a bedtime routine but don’t know where to start?Would like your children to be more involved with the process?You struggle every night to remember what to do or in which order? Any information you read about how to improve sleep for both children and adults will invite you to have a bedtime

Continue reading

Intentar salir de la cuna | Climbing out of the crib

A partir del año y medio o inclusive un poco antes, muchos niños intentan salir de la cuna. Es ampliamente recomendable tratar de mantenerlos en la cuna el mayor tiempo posible, definitivamente hasta los 2 años y medio y preferiblemente hasta los 3. Para entonces, un niño tiene las habilidades verbales y cognitivas para comprender

Continue reading

Setting up for success | Preparándonos para tener éxito

Like with many things in life, we need as much support as we can from different parts. Establishing a good foundation for our children’s sleep is essential. These 5 key aspects will help you support them. Fixed Wake-Up Time: Yes, even during the weekend. This will help the body to get into a rhythm and

Continue reading

Yoga antes de dormir | Yoga before bedtime

Es la hora de dormir, todos estamos cansados, hijos y padres. Mientras nosotros queremos apresurar el proceso, nuestros hijos tratan de alargarlo lo más que pueden. Un libro, una canción, dos o tres historias, muchos besos, agua… ¿Qué pasaría si nos regaláramos y les regaláramos a nuestros hijos ciertos movimientos que le ayudarán a nuestros

Continue reading

Transición de 3 a 2 siestas | Transitioning from 3 to 2 naps

Entre los 8 y los 10 meses tu bebé dejará la última siesta del día. Algunos lo hacen antes, otros después. Observar a tu bebé es lo más importante ¿Cómo sé que están listos? ⭐️Constantemente les toma más y más tiempo quedarse dormidos para la 3era siesta o batallan para dormir también las otras siestas⭐️La

Continue reading

Siestas 0-5 Meses de edad | Naps 0-5 Months old

Durante estos meses, es mucho mejor dormir que no dormir  La duración del sueño varía desde períodos realmente cortos hasta períodos largos. Ambos están bien No te preocupes por: Crear “malos hábitos de sueño”  Si sus siestas son solo cortas Que tu bebé siga un horario específico LEY DE ORO Entre más corta la siesta,

Continue reading