Nuestro reloj interno es muy poderoso. Una vez que lo acostumbramos a un horario, cambiarlo puede ser un desafío. Recomendaciones: Hora de despertar: Trata de mantener la hora habitual de despertarse que tienen en casa en el nuevo destino (lo antes posible) y también cuando regresen de su viaje. Esto ayudará a que su reloj
Tag: dormir
Comprender por qué tu hijo batalla para conciliar el sueño y tiene dificultades a la hora de acostarse es el primer paso para mejorar la situación. Una causa común es que su reloj interno puede estar habituado a dormir a una hora mucho más tarde de la que va a la cama, por lo que
Sleep deprivation affects memory (among other aspects of development), and for children this means their capacity to learn. Sleep is #restorative in many ways, it allows us to develop properly. When our sleep is interrupted in both children and adults, the consequences are terrible, both in the short and long term. It is important to take care
Cualquiera que me conozca bien sabe que soy aprehensiva, obsesiva y un poco terca. Tal vez saberme estás tres cosas era lo que me hacía no querer ser madre. El reconocer que sería un reto para mis carencias o debilidades. Un hijo me obligaría a explorar mis demonios y me dejaría vulnerable. Lo cierto es
Gentle Coach 