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Jet Lag

Nuestro reloj interno es muy poderoso. Una vez que lo acostumbramos a un horario, cambiarlo puede ser un desafío. Recomendaciones: Hora de despertar: Trata de mantener la hora habitual de despertarse que tienen en casa en el nuevo destino (lo antes posible) y también cuando regresen de su viaje. Esto ayudará a que su reloj

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