Viajar con un bebé puede ser una experiencia preciosa… pero también puede traer algunos desafíos con el sueño. Una de las preocupaciones más comunes que escucho de las familias es: “¿Y si mi bebé no duerme bien en la cuna de viaje?” ¡Es una duda muy válida! Los bebés son criaturas de hábitos. Su sensación
Category: Jet lag
La melatonina es una hormona que nuestro cerebro produce como respuesta al cambio de luz (cuando se pone oscuro) Ayuda a regular nuestro reloj interno para estar listos para dormir y mantenernos dormidos Se recomienda tomarla en algunos casos específicos como cuando tenemos Jetlag, cuando padecemos del síndrome de la fase retrasada del sueño, o
Este es el escenario: Tus hijos duermen bien. Duermen las horas de acuerdo a su edad, incluyendo las siestas que corresponden, duermen sin interrupciones en la noche. Es un buen escenario. Pero la vida es un constante cambio, tenemos viajes, nos cambiamos de casa, tenemos más hijos, nos enfermamos, se enferman, empiezan colegio, regresan de
I want you to know that I understand how challenging it may be to maintain naps while you travel or spend time with family and friends. My goal is to give you advice that you can follow and that will help you and your little one to get the rest they need. Tips: The priority
Es fácil confundirse entre pesadillas y los terrores nocturnos. Conocer la diferencia entre los dos es la clave para determinar la mejor manera de ayudar a nuestros hijos. Las pesadillas son muy comunes y totalmente normales. A menudo alcanzan su punto máximo a los dos o tres años, cuando los niños tienen una imaginación rica
Nuestro reloj interno es muy poderoso. Una vez que nos acostumbramos a cierto horario, cambiarlo puede ser un verdadero desafío, especialmente para los más pequeños, que necesitan mucha previsibilidad.Cuando viajamos a otro huso horario, es normal que el sueño se desajuste durante algunos días. Aquí te dejo algunas recomendaciones para acompañar a tu hijo o
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