Uno más por favor… | Just one more please…

Es la hora de dormir, hemos terminado la rutina, estamos a punto de apagar las luces y se escucha:

Un libro más, otro trago de agua, otra canción, quiero hacer pipí otra vez…

Te comparto 3 consejos para evitar este comportamiento:

1. Tener límites muy claros sobre los tiempos y cuánto hacemos de cada cosa y RESPETAR nuestras decisiones. Es importante mientras establecemos esos límites que validemos su emoción (enojo, frustación) pero nos mantenemos firmes
2. Realmente conectar con ellos durante la rutina para ir a dormir. No apresurarlos, darnos el tiempo de estar, jugar y escucharlos. Más info aquí
3. Usar un “VALE POR” te explico,

Es un vale para usar cuando las luces ya están apagadas. Ayuda a establecer algunas expectativas para la hora de dormir y les da algo de poder sobre ese tiempo, mientras que al mismo tiempo establecemos algunos límites saludables y detenemos el exceso de solicitudes en ese momento

Es para que pidan algo especial. Piensa en las cosas que normalmente piden y elige 3 o 4. Pipí, una pregunta, expresar una preocupación, un abrazo o agua después de que ya se han apagado las luces

¿Qué considerar?

Explícales cómo funciona cuando estén de buen humor. Puedes decir: Entiendo que a veces piensas que necesitas algo después de irte a la cama, así que se me ocurrió una gran idea…

Se claro con las reglas desde el principio. Define por qué cosas siii lo pueden cambiar y por que cosas no pueden

Enfatiza que una vez que entreguen el pase, ya no volverás a entrar en la habitación y que deben estar callados y dormir

Les puedes decir que si no usan el pase por la noche pueden cambiarlo por otra cosa durante el día, minutos extra para hacer algo que les guste. etc.

No dejes que lo utilicen dos veces en la misma noche

---

It’s bedtime, we’ve finished our routine, we’re about to turn off the lights and you hear:

One more book, another drink of water, another song, I want to pee again…

I would like to share 3 tips to avoid this behaviour:

1. Have very clear limits on the times and how much we do of each thing and RESPECT your decisions. It is important as we set those boundaries that we validate their emotions (anger, frustration) but hold your ground
2. Really connect with them during the bedtime routine. Do not rush them, be present and actively listen to them, and give them the time to play. More info here
3. Using a “VALID FOR” I explain,

It is a get-out-of-bed-free card. It helps set some expectations for bedtime and gives them some power over that time, while at the same time, we set some healthy boundaries and stop the excess of requests at that time

It is good for one special request. Think of the things they ask for the most at bedtime and pick 3 or 4. A question, concern, hug or a drink after the lights are off

What to consider?

Introduce it when they are in a good mood. You can say: I understand that sometimes you think you need something after you go to bed, and so I’ve come up with a great idea...

Be clear with the rules from the start

Emphasise that once they give the pass to you, you are not coming back again into the room and they must be quiet and go to sleep

You can say that if they don’t use the pass at night they can trade it for something else during the day, extra minutes doing something they like. etc. 

Do not let them use it twice in the same night