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Top 3 productos para apoyar el dormir de los bebés | Top 3 products to support babies’ sleep
Quiero aclarar que NINGUNO de estos productos son NECESARIOS para que tu bebé duerma bien. Sin embargo, sí pueden apoyar su dormir. Te explico por qué y lo que tienes que considerar. 1. Cuna a cama Una de las transiciones más importantes que tendrá nuestros bebés en relación con su dormir, es el cambio de…
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Top 3 productos para apoyar el dormir de los recién nacidos | Top 3 products to support sleep for newborns
Quiero aclarar que NINGUNO de estos productos son NECESARIOS para que tu bebé duerma bien. Sin embargo, sí pueden apoyar su dormir durante los primeros meses. Te explico por qué y lo que tienes que considerar 1. Taquitos ya hechos Envolver de forma muy apretada las piernas de tu bebé puede causar displasia de cadera.…
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Why do some of us need sleep coaching? | ¿Por qué algunos necesitamos hacer sleep coaching?
It is normal and expected that during the first months of our children’s sleep is fragmented. It is normal that in some stages of development, their sleep is complicated and represents a challenge for us. However: It is then necessary to do something about it. For their well-being and for their optimal development. It would…
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Uno más por favor… | Just one more please…
Es la hora de dormir, hemos terminado la rutina, estamos a punto de apagar las luces y se escucha: Un libro más, otro trago de agua, otra canción, quiero hacer pipí otra vez… Te comparto 3 consejos para evitar este comportamiento: Es un vale para usar cuando las luces ya están apagadas. Ayuda a establecer…
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Lovey – Cobijilla
Navigating the different stages of childhood isn’t easy. There are countless transitions that will affect the calmness and comfort of our children and make them feel vulnerable. The biggest challenge of these transitions is that they lack control over what happens to them. That is why a transitional object (lovey) will be able to provide…
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Reloj despertador de luz | Ok-to-wake-up clock
Para muchos niños, saber si es hora de empezar el día o no puede resultar confuso. En algunas épocas del año el sol sale muy temprano y en otras muy tarde y algunas habitaciones son difíciles de oscurecer. Si a esto agregamos algunas de las otras razones que hacen que los niños se despierten muy…
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Early rising | Despertar muy temprano
One of the most common sleep problems children have, is waking up early. VERY EARLY It’s 430-5 am and we can hear them running to our room or yelling Mamaaaaa. You can barely open your eyes and they are more than ready to start the day. Waking up before 6 am is considered waking up…
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Melatonina | Melatonin
La melatonina es una hormona que nuestro cerebro produce como respuesta al cambio de luz (cuando se pone oscuro) Ayuda a regular nuestro reloj interno para estar listos para dormir y mantenernos dormidos Se recomienda tomarla en algunos casos específicos como cuando tenemos Jetlag, cuando padecemos del síndrome de la fase retrasada del sueño, o…
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Daylight saving time | Cambio de horario
When the clocks change, our bodies have no choice but to quickly adjust to the change. Many can achieve it in a very simple way, but for others, it is quite an issue. Especially for children, who are very sensitive to changes. They may struggle for a few days as their internal rhythms adjust to…
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El espacio para dormir | The sleeping space
Acuesta a tú bebé boca arriba en su espacio designado para dormir. Después, cuando ya sepa dar la vuelta, sentarse y tenga al menos un año de edad podrás ponerlo cómo sea o dejar que se de la vuelta si así lo desea Recuerda que es importante que el espacio sea tranquilo en lugar de…
Gentle Coach 