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Nuestro reloj interno es muy poderoso. Una vez que nos acostumbramos a cierto horario, cambiarlo puede ser un verdadero desafío, especialmente para los más pequeños, que necesitan mucha previsibilidad.Cuando viajamos a otro huso horario, es normal que el sueño se desajuste durante algunos días. Aquí te dejo algunas recomendaciones para acompañar a tu hijo o